Upravljanje stresom

Opis

Stres je pojava koja je često prisutna u radnoj sredini i proizilazi iz gotovo svakog aspekta posla: odlučivanja, odgovornosti za obavljene poslove, rešavanja problematičnih situacija, pritiska poštovanja rokova, nastojanja da se u poslu napreduje i podigne lični ugled. Ukoliko zaposleni nemaju odgovarajuće mehanizme kojima se suočavaju sa stresom i rešavaju stresne situacije, posledice stresa mogu biti brojne i mogu uključivati različite psihosomatske probleme. Adekvatno suočavanje sa stresom na radnom mestu rezultuju povećanom produktivnošću. Ovim programom se polaznicima obezbeđuje sticanje znanja, veština i stavova potrebnih za kontrolu i upravljanje stresnim situacijama i sticanje veština za prevazilaženje stresa kroz primenu optimalnih rešenja u suočavanju sa izazovnim situacijama.

Po završetku obuke učesnik će biti sposoban da:

• Razume značaj, činioce i simptome stresa
• Pravi razliku između pozitivnog i negativnog stresa
• Povećava stepen samouverenosti, a smanjuje zabrinutost
• Razume pojam profesionalnog stresa i načine njegovog prepoznavanja
• Racionalno analizira poslovno opterećenje
• Efektivno planira radne aktivnosti
• Svakodnevno podiže nivo radne energije i motivacije
• Kontroliše nezadovoljstvo i upravlja ispadima ljutnje i besa
• Probleme doživljava kao poslovne šanse, a ne kao opasnosti
• Pretvara negativne misli i osećanja u pozitivna
• Eliminiše posledice stresa i čuva zdravlje
• Postiže radnu efikasnost u situacijama pojačanog pritiska i stresnih situacija

Metodologija rada

Obuka se većim delom realizuje kroz interaktivne i praktične metode i tehnike (diskusija, studija slučaja, igra uloga i druge). Obuka se realizuje prema agendi koju ćete dobiti unapred.

Učesnici dobijaju sav potreban materijal i Sertifikat za pohađanu obuku.

Obuka traje 1 dan (6 sati).

Ментор

Nataša Ćirić

Više od 30 godina iskustva u oblasti formalnog i 15 godina u oblasti neformalnog obrazovanja.  Akreditovani je autor i realizator obuka za lični i profesionalni razvoj i ToT obuka svih nivoa u:

• British Council,
• UNICEF,
• Nacionalnoj akademiji za javnu upravu,
• Ministarstvu prosvete, nauke i tehnološkog razvoja Srbije,
• Zavoda za unapređivanje obrazovanja,
• Zavoda za vrednovanje obrazovanja i vaspitanja.

Rezeviši svoje mesto